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    Dans un premier temps, sachez que le sommier représente presque le tiers du confort de votre literie. Chaque dormeur a besoin d’un sommier spécifique qui correspond à sa morphologie. Si on prône partout les effets et avantages du matelas, on néglige souvent le rôle du sommier. Dans ce guide, nous allons détailler les effets du ...
  • avantage coach sportif domicile
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    Faire du sport à la maison est un sujet d’actualité en cette période de confinement. Si tout le monde peut pratiquer une activité sportive chez soi, nous allons voir aujourd’hui quels sont les avantages du coaching sportif. Comme vous le savez déjà, pour être et rester en bonne santé il est recommandé de pratiquer une activité physique ...
  • Pourquoi continuer une activité physique et sportive
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    Comment rester motivé pendant une pandémie mondiale ? C’est une question que l’on me pose souvent ces derniers temps. Et c’est un sujet encore plus d’actualité après les dernières annonces gouvernementales prises pour plusieurs régions de France, dont l’Ile-de-France, où j’habite actuellement. Lorsque la pandémie de COVID-19 a commencé, de nombreuses personnes sont restées optimistes ...
  • inspear dévoile un protecteur de sommeil antibruit
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    Inspear dévoile une solution pour s’isoler du bruit nocturne et garantir un sommeil réparateur. Une technologie sur mesure auparavant destinée aux professionnels et à présent disponible pour tous. Une personne sur deux en France rencontre des problèmes de sommeil, les causes sont nombreuses et variées mais le premier perturbateur est la pollution sonore. Inspear dévoile ...
  • 15 bonnes raisons de se mettre au Running
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    Populaire, facile à pratiquer, de plus en plus de personnes se mettent au running. Et encore plus en période de confinement. Les ventes de chaussures running ont d’ailleurs explosé en 2020, et le début 2021 suit la même tendance. De nombreuses personnes observent le monde de la course à pied avec intérêt, mais ne savent ...
  • Sport et mal de dos
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    Le mal de dos modifie parfois totalement notre rapport au sport et à l’activité physique. J’ai toujours vécu avec le football… Depuis que je suis tout jeune le mot “sport” vient directement s’associer au mot “football” pour moi. Je n’ai jamais pensé m’en séparer, pour moi faire du foot était une passion mais aussi à ...
  • 7 activités sportives pour vous sentir bien dans votre corps
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    Besoin de retrouver la former et pratiquer une activités sportives ? je vous présente dans cet article 7 activités à pratiquer pour vous sentir bien et en forme physiquement ! Il y en a pour tous les goûts et tous les efforts, débutants ou confirmés à vous de jouer. 1 La course à pied Un ...
  • 6 activités pour un moral au top de sa forme
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    Vous n’avez pas le moral à cause du confinement lié au Covid-19 ? Je peux comprendre, mais ressaisissez-vous ! Mettez fin à cet état d’esprit où la déprime mène votre vie. Place aux changement et à la bonne humeur. Si vous n’avez pas le moral, hors de question de rester enfermée à vous morfondre ! ...
  • Pour être heureux osez être vous-même
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    Que ce soit au travail, dans nos relations de couples, dans nos relations amicales… on a déjà tous eu ce comportement qui consiste à nous renier, à changer notre façon d’être au nom du “plaire aux autres”. Combien de fois avons nous déjà mis de côté nos valeurs profondes tout cela pour plaire aux autres ...
  • Sport comment rester motivé toute l'année
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    On connait tous l’importance de faire du sport, de bouger et de pratiquer une activité physique, notamment pour notre santé ! Cependant, ce n’est pas toujours simple de rester motivé sur la durée ( quand vient le froid c’est plus facile de rester au chaud à la maison ). Dans cet article je vais vous ...