Faire du sport à la maison n’a jamais été aussi facile. Depuis, le contexte de la pandémie du COVID-19, nombreuses sont les salles de sports qui ont du fermer, tout comme les clubs de sport amateur. Les entraînements virtuels en direct ou en différé se sont multipliés ces deux dernières années. Aujourd’hui, faire du sport ...

Dans un premier temps, sachez que le sommier représente presque le tiers du confort de votre literie. Chaque dormeur a besoin d’un sommier spécifique qui correspond à sa morphologie. Si on prône partout les effets et avantages du matelas, on néglige souvent le rôle du sommier. Dans ce guide, nous allons détailler les effets du ...

Faire du sport à la maison est un sujet d’actualité en cette période de confinement. Si tout le monde peut pratiquer une activité sportive chez soi, nous allons voir aujourd’hui quels sont les avantages du coaching sportif. Comme vous le savez déjà, pour être et rester en bonne santé il est recommandé de pratiquer une activité physique ...

Comment rester motivé pendant une pandémie mondiale ? C’est une question que l’on me pose souvent ces derniers temps. Et c’est un sujet encore plus d’actualité après les dernières annonces gouvernementales prises pour plusieurs régions de France, dont l’Ile-de-France, où j’habite actuellement. Lorsque la pandémie de COVID-19 a commencé, de nombreuses personnes sont restées optimistes ...

Inspear dévoile une solution pour s’isoler du bruit nocturne et garantir un sommeil réparateur. Une technologie sur mesure auparavant destinée aux professionnels et à présent disponible pour tous. Une personne sur deux en France rencontre des problèmes de sommeil, les causes sont nombreuses et variées mais le premier perturbateur est la pollution sonore. Inspear dévoile ...

Populaire, facile à pratiquer, de plus en plus de personnes se mettent au running. Et encore plus en période de confinement. Les ventes de chaussures running ont d’ailleurs explosé en 2020, et le début 2021 suit la même tendance. De nombreuses personnes observent le monde de la course à pied avec intérêt, mais ne savent ...

Le mal de dos modifie parfois totalement notre rapport au sport et à l’activité physique. J’ai toujours vécu avec le football… Depuis que je suis tout jeune le mot “sport” vient directement s’associer au mot “football” pour moi. Je n’ai jamais pensé m’en séparer, pour moi faire du foot était une passion mais aussi à ...

Besoin de retrouver la former et pratiquer une activités sportives ? je vous présente dans cet article 7 activités à pratiquer pour vous sentir bien et en forme physiquement ! Il y en a pour tous les goûts et tous les efforts, débutants ou confirmés à vous de jouer. 1 La course à pied Un ...

Vous n’avez pas le moral à cause du confinement lié au Covid-19 ? Je peux comprendre, mais ressaisissez-vous ! Mettez fin à cet état d’esprit où la déprime mène votre vie. Place aux changement et à la bonne humeur. Si vous n’avez pas le moral, hors de question de rester enfermée à vous morfondre ! ...

Que ce soit au travail, dans nos relations de couples, dans nos relations amicales… on a déjà tous eu ce comportement qui consiste à nous renier, à changer notre façon d’être au nom du « plaire aux autres ». Combien de fois avons nous déjà mis de côté nos valeurs profondes tout cela pour plaire aux autres ...