Voici un petit article résumant l’importance de l’eau dans notre vie et ses bienfaits pour notre bien-être.
L’eau est l’essence de la vie et est nécessaire à la fabrication et au bon fonctionnement de chaque cellule du corps. Il s’agit d’un nutriment essentiel pour l’organisme.
Le corps est composé d’environ 70 % d’eau. Ce liquide vital est le deuxième élément le plus important nécessaire à la survie, après l’oxygène.
Les Bienfaits de l’Eau : un Remède Sous-Estimé ?
Le saviez-vous ? En raison de ses caractéristiques physiques et chimiques, l’eau a plusieurs fonctions dans notre organisme : maintien du volume sanguin, transport des nutriments et de l’oxygène, rôle de solvant dans de nombreux processus métaboliques et participation active en tant que réactif à de nombreuses réactions chimiques, régulation de la température corporelle et élimination des déchets.
On sait tous que boire suffisamment d’eau dans la journée apporte de nombreux bienfaits, comme par exemple maintenir notre corps hydraté et à bonne température, mais aussi :
- Pour le bon fonctionnement de nos muscles.
- Notre corps étant composé majoritairement d’eau, elle est indispensable à notre vie !
- Pour maintenir au meilleur nos capacités mentales.
- Elle permet d’éliminer les déchets et toxines de notre organisme.
Mais ce n’est pas la seule façon d’apprécier l’eau et de profiter de son apport, donc je vous propose maintenant un petit tour d’horizon des bienfaits de l’eau !
Pratiquer régulièrement une activité physique dans l’eau
Rien de tel pour se sentir détendu et relaxé qu’une bonne séance de sport dans l’eau !
Vous avez déjà connu cette sensation de légèreté et de bien-être après une bonne après-midi piscine l’été ? Ou encore à la plage pendant les vacances ? On ne se sent que bien dans ces moments-là pas vrai ?
Et pourquoi ne pas répéter ce genre d’actions plus souvent ?
En effet, faire du sport dans l’eau comporte plusieurs avantages que l’on ne retrouve pas forcément dans toutes les activités…
- L’eau nous porte, donc nos mouvements sont facilités, le risque de blessures diminue, ainsi que le risque de courbatures le lendemain !
- Dans l’eau on travaille aussi plus en légèreté… pas d’impacts de dingue comme au foot en salle par exemple ( je parle en connaissance de cause ) et du coup c’est idéal surtout en cas de problèmes de dos ou d’articulations
- Les activités aquatiques sont accessibles à tous, peu importe votre âge ou votre forme physique vous pouvez commencer une de ces activités sans trop de difficultés.
Il existe différentes façons de faire du sport dans l’eau, parmi la plus connue évidemment la natation… mais aussi l’aquagym, l’aquabyking ou encore même le water polo ( qui est lui un sport très physique )
Bref il y a le choix et vous pouvez choisir la pratique qui vous convient le mieux , il y en a pour tous les goûts.
L’eau à ce pouvoir de combiner bien-être, plaisir avec amusement…
Que ce soit à la mer l’été ou à la piscine du coin c’est toujours d’abord un moment de détente, on se fait du bien en allant dans l’eau…
Et l’eau nous le rend bien car elle a des vertus incroyable pour notre bien-être !
Pratiquer régulièrement une activité physique dans l’eau peut-être un excellent moyen donc d’aller chercher…
- Bien être physique
- Bien-être mental
- Un moral au beau fixe
- La dépense par le sport
- Du plaisir et de l’amusement
Donc allez, maintenant on arrête de réfléchir et on se jette à l’eau ! et n’oubliez pas une chose : boire régulièrement de l’eau au quotidien est nécessaire pour maintenir un fonctionnement harmonieux de l’ensemble du corps et le débarrasser des toxines.
