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    Chaque jour, et surtout aujourd’hui avec le COVID-19, notre santé et notre bien-être sont menacés par l’exposition aux bactéries, germes et autres virus et microbes. Le lavage fréquent des mains et la distance sociale sont essentiels pour protéger notre corps. Mais en plus de ces mesures préventives, il est vraiment important de faire de son ...
  • Santé mentale 10 Conseils pour surmonter la pandémie de Covid-19
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    Personne n’est à l’abri d’un sentiment de peur face à la propagation du Covid-19. C’est normal. Dans la plupart des cas, cette sensation apparaît comme un réflexe face aux innombrables messages véhiculés par les médias, dans les journaux télévisés, ou même pire sur les réseaux sociaux. Les “social médias” sont souvent utiliser dans la propagation ...
  • corps et esprit inséparable
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    Je viens aujourd’hui partager avec vous les liens très étroits qui existent entre le corps et l’esprit. Il est aujourd’hui prouvé que l’un ne peut pas fonctionner sans l’autre, et que jouer sur l’un, c’est également jouer sur l’autre… Nous avons déjà tous entendu parler de l’effet placebo : Ce « médicament » n’a aucun ...
  • Les bienfaits du rire sur notre santé
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    Rire, voilà une chose simple de la vie qui apporte beaucoup de bonheur et qui est bon pour la santé, notamment le cœur ! Entre amis, en famille, ou devant un film humoristique, rire est bon pour le moral. Ce n’est pas que moi qui le dit, c’est aussi les résultats d’une étude qui vient ...
  • Une solution efficace pour avancer dans la bonne direction
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    Cela peut paraître évident, mais lorsque l’on se trouve face à un problème, le but est de trouver une solution afin de pouvoir avancer dans la vie. Seulement parfois, on est tellement submergé par le problème que l’on ne pense même pas à essayer de le résoudre. Quand j’étais plus jeune, je pensais que quand ...