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Régime du sportif : nos conseils de nutrition sportive
Un régime sportif consiste en deux cycles d’une semaine. Les deux semaines se composent exactement du même menu. Le premier jour est le plus strict avec 1 café sans sucre le matin, 2 œufs durs, salade et fruit à midi, 1 gros steak avec céleri et salade le soir. Pour un effort en douceur, vous ...Les bienfaits du jeûne intermittent dans la pratique sportive
Qu’est-ce que le jeûne intermittent ? Le jeûne intermittent est un mode de vie qui consiste à alterner phases de jeûnes et de prises alimentaires. La pratique du jeûne intermittent est devenue de plus en plus populaire. Pourquoi selon vous ? Car le jeûne intermittent est un allié minceur : lorsque l’on jeûne, on brûle la ...Comment prendre de la masse musculaire rapidement et naturellement ?
L’univers du sport et du fitness est un vaste champ de possibilités. Vous pouvez être aussi diversifié que vous le voulez. Le défi de prendre de la masse musculaire rapidement et naturellement ne devrait pas être un obstacle sur votre chemin vers une vie plus saine. Il n’y a pas d’excuse pour ne pas se ...De nouvelles données polar démontrent étonnamment que la génération z reste active
Des données récentes publiées par Polar Electro, le leader mondial en matière de technologie sportive et de cardiofréquencemètre, révèlent que la marche a poursuivi son développement au sein de la génération Z au cours de l’année dernière. L’activité a connu une augmentation de 25 % d’une année sur l’autre, les utilisateurs de Polar âgés de ...10 exercices à faire dans son propre lit
Trouver le temps de faire de l’ exercice sain peut être un vrai problème pour beaucoup. Il y a ceux qui mènent une vie trop sédentaire, peut-être parce qu’ils sont engagés dans un travail de bureau sur PC et, une fois à la maison, ils ne veulent pas commencer à s’entraîner. Il en va de ...
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